导航菜单

几道适合夏天的蒸菜,健康无油烟营养不上火,做法简单,快收藏吧

一些简单又营养的家常菜,蒸熟和蒸熟吃,健康无烟营养不生气,练习超级简单,两三天做孩子不累,特别适合夏天哟,快速收集它。

[三文鱼蒸豆腐]

食材:鲑鱼扒豆腐

生产:在鲑鱼中加入一些盐和料酒,腌制一段时间;将豆腐切成碎片,放在盘子底部,均匀撒上盐;将三文鱼剁放在豆腐上,撒上一些大蒜,然后盖上深层保鲜膜;在锅中煮沸,在蒸锅中蒸八分钟。蒸熟后,将其熄灭,撒上一些青葱,倒入芝麻油,然后将蒸好的鱼油倒在旁边。

[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

制作:在南瓜片上加少许盐,拌匀;与适量的米粉混合;加少许油;将它们均匀混合,放入蒸锅中,放入蒸锅中,盖上蒸汽12分钟,然后撒上葱末。

【香辣豆蔻鸡腿蒸馒头】

食材:鸡腿芋头

制作:将鸡腿切成小块,加少许盐,姜,料酒和辣豆腐酱,拌匀,腌制;在芋头中加入少许盐和辣豆腐酱,拌匀,备用;将鸡腿放在馒头的顶部;盖上盖子,在蒸锅上蒸15分钟,撒上葱末。

[蒸鱼饼]

配料:鱼饼,虾,肉,青豆,玉米,胡萝卜

制作:将鱼饼放入锅中,将热蒸熟后放入锅中;在炒锅水中加入少许盐和油,倒入青豆,玉米粒和胡萝卜;煮热油,加入虾仁炒,然后加入碎肉。煸炒;碎肉,炒,加入料酒和酱油,继续炒,加少许水,倒入准备好的成分,加入少许盐调味,水淀粉加厚,煮熟后再倒入蒸熟的鱼饼。

[甜芥末玉米蒸小馅饼]

食材:剁碎的芥末玉米蛋

制作:在碎肉中加入少许盐,姜,淀粉和少许料酒,加入1个鸡蛋,向一个方向搅拌;加入玉米和芥末,拌匀,加入适量的水,向前搅拌方向碗的底部分层加油,将芥末玉米肉馅放入一个小碗中,表面覆盖保鲜膜;将锅煮沸,蒸熟并放在上面15分钟,最后撒上葱末。

【豆豉龙利鱼蒸金菇菇】

食材:龙力鱼金针菇辣酱油

制作:加入生姜,盐,淀粉和料酒,拌匀,加入辛辣酱油,混合腌5分钟;将蘑菇撒在盘子底部,撒上少许盐;将龙鱼放在蘑菇上,盖上保鲜膜; 8.将锅加热并煮沸,将其放在蒸锅上蒸8分钟。蒸后,撒上葱末。

特别声明:本文由网易上传并由媒体平台“网易”作者发表,仅代表作者的观点。网易只提供信息发布平台。

跟进

跟进

12

参与

14

阅读下一篇文章

国庆节结束后,300个城市的销售收入被释放,房屋奴隶流下眼泪。

返回网易主页

下载网易新闻客户端

一些简单又营养的家常菜,蒸熟和蒸熟吃,健康无烟营养不生气,练习超级简单,两三天做孩子不累,特别适合夏天哟,快速收集它。

[三文鱼蒸豆腐]

食材:鲑鱼扒豆腐

生产:在鲑鱼中加入一些盐和料酒,腌制一段时间;将豆腐切成碎片,放在盘子底部,均匀撒上盐;将三文鱼剁放在豆腐上,撒上一些大蒜,然后盖上深层保鲜膜;在锅中煮沸,在蒸锅中蒸八分钟。蒸熟后,将其熄灭,撒上一些青葱,倒入芝麻油,然后将蒸好的鱼油倒在旁边。

[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

制作:在南瓜片上加少许盐,拌匀;与适量的米粉混合;加少许油;将它们均匀混合,放入蒸锅中,放入蒸锅中,盖上蒸汽12分钟,然后撒上葱末。

【香辣豆蔻鸡腿蒸馒头】

食材:鸡腿芋头

制作:将鸡腿切成小块,加少许盐,姜,料酒和辣豆腐酱,拌匀,腌制;在芋头中加入少许盐和辣豆腐酱,拌匀,备用;将鸡腿放在馒头的顶部;盖上盖子,在蒸锅上蒸15分钟,撒上葱末。

[蒸鱼饼]

配料:鱼饼,虾,肉,青豆,玉米,胡萝卜

制作:将鱼饼放入锅中,将热蒸熟后放入锅中;在炒锅水中加入少许盐和油,倒入青豆,玉米粒和胡萝卜;煮热油,加入虾仁炒,然后加入碎肉。煸炒;碎肉,炒,加入料酒和酱油,继续炒,加少许水,倒入准备好的成分,加入少许盐调味,水淀粉加厚,煮熟后再倒入蒸熟的鱼饼。

[甜芥末玉米蒸小馅饼]

食材:剁碎的芥末玉米蛋

制作:在碎肉中加入少许盐,姜,淀粉和少许料酒,加入1个鸡蛋,向一个方向搅拌;加入玉米和芥末,拌匀,加入适量的水,向前搅拌方向碗的底部分层加油,将芥末玉米肉馅放入一个小碗中,表面覆盖保鲜膜;将锅煮沸,蒸熟并放在上面15分钟,最后撒上葱末。

【豆豉龙利鱼蒸金菇菇】

食材:龙力鱼金针菇辣酱油

制作:加入生姜,盐,淀粉和料酒,拌匀,加入辛辣酱油,混合腌5分钟;将蘑菇撒在盘子底部,撒上少许盐;将龙鱼放在蘑菇上,盖上保鲜膜; 8.将锅加热并煮沸,将其放在蒸锅上蒸8分钟。蒸后,撒上葱末。

一些简单又营养的家常菜,蒸熟和蒸熟吃,健康无烟营养不生气,练习超级简单,两三天做孩子不累,特别适合夏天哟,快速收集它。

[三文鱼蒸豆腐]

食材:鲑鱼扒豆腐

生产:在鲑鱼中加入一些盐和料酒,腌制一段时间;将豆腐切成碎片,放在盘子底部,均匀撒上盐;将三文鱼剁放在豆腐上,撒上一些大蒜,然后盖上深层保鲜膜;在锅中煮沸,在蒸锅中蒸八分钟。蒸熟后,将其熄灭,撒上一些青葱,倒入芝麻油,然后将蒸好的鱼油倒在旁边。

[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

制作:在南瓜片上加少许盐,拌匀;与适量的米粉混合;加少许油;将它们均匀混合,放入蒸锅中,放入蒸锅中,盖上蒸汽12分钟,然后撒上葱末。

【香辣豆蔻鸡腿蒸馒头】

食材:鸡腿芋头

制作:将鸡腿切成小块,加少许盐,姜,料酒和辣豆腐酱,拌匀,腌制;在芋头中加入少许盐和辣豆腐酱,拌匀,备用;将鸡腿放在馒头的顶部;盖上盖子,在蒸锅上蒸15分钟,撒上葱末。

[蒸鱼饼]

配料:鱼饼,虾,肉,青豆,玉米,胡萝卜

制作:将鱼饼放入锅中,将热蒸熟后放入锅中;在炒锅水中加入少许盐和油,倒入青豆,玉米粒和胡萝卜;煮热油,加入虾仁炒,然后加入碎肉。煸炒;碎肉,炒,加入料酒和酱油,继续炒,加少许水,倒入准备好的成分,加入少许盐调味,水淀粉加厚,煮熟后再倒入蒸熟的鱼饼。

[甜芥末玉米蒸小馅饼]

食材:剁碎的芥末玉米蛋

制作:在碎肉中加入少许盐,姜,淀粉和少许料酒,加入1个鸡蛋,向一个方向搅拌;加入玉米和芥末,拌匀,加入适量的水,向前搅拌方向碗的底部分层加油,将芥末玉米肉馅放入一个小碗中,表面覆盖保鲜膜;将锅煮沸,蒸熟并放在上面15分钟,最后撒上葱末。

【豆豉龙利鱼蒸金菇菇】

食材:龙力鱼金针菇辣酱油

制作:加入生姜,盐,淀粉和料酒,拌匀,加入辛辣酱油,混合腌5分钟;将蘑菇撒在盘子底部,撒上少许盐;将龙鱼放在蘑菇上,盖上保鲜膜; 8.将锅加热并煮沸,将其放在蒸锅上蒸8分钟。蒸后,撒上葱末。

特别声明:本文由网易上传并由媒体平台“网易”作者发表,仅代表作者的观点。网易只提供信息发布平台。

跟进

跟进

12

参与

14

阅读下一篇文章

国庆节结束后,300个城市的销售收入被释放,房屋奴隶流下眼泪。

返回网易主页

下载网易新闻客户端

一些简单又营养的家常菜,蒸熟和蒸熟吃,健康无烟营养不生气,练习超级简单,两三天做孩子不累,特别适合夏天哟,快速收集它。

[三文鱼蒸豆腐]

食材:鲑鱼扒豆腐

生产:在鲑鱼中加入一些盐和料酒,腌制一段时间;将豆腐切成碎片,放在盘子底部,均匀撒上盐;将三文鱼剁放在豆腐上,撒上一些大蒜,然后盖上深层保鲜膜;在锅中煮沸,在蒸锅中蒸八分钟。蒸熟后,将其熄灭,撒上一些青葱,倒入芝麻油,然后将蒸好的鱼油倒在旁边。

[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

制作:在南瓜片上加少许盐,拌匀;与适量的米粉混合;加少许油;将它们均匀混合,放入蒸锅中,放入蒸锅中,盖上蒸汽12分钟,然后撒上葱末。

【香辣豆蔻鸡腿蒸馒头】

食材:鸡腿芋头

制作:将鸡腿切成小块,加少许盐,姜,料酒和辣豆腐酱,拌匀,腌制;在芋头中加入少许盐和辣豆腐酱,拌匀,备用;将鸡腿放在馒头的顶部;盖上盖子,在蒸锅上蒸15分钟,撒上葱末。

[蒸鱼饼]

配料:鱼饼,虾,肉,青豆,玉米,胡萝卜

制作:将鱼饼放入锅中,将热蒸熟后放入锅中;在炒锅水中加入少许盐和油,倒入青豆,玉米粒和胡萝卜;煮热油,加入虾仁炒,然后加入碎肉。煸炒;碎肉,炒,加入料酒和酱油,继续炒,加少许水,倒入准备好的成分,加入少许盐调味,水淀粉加厚,煮熟后再倒入蒸熟的鱼饼。

[甜芥末玉米蒸小馅饼]

食材:剁碎的芥末玉米蛋

制作:在碎肉中加入少许盐,姜,淀粉和少许料酒,加入1个鸡蛋,向一个方向搅拌;加入玉米和芥末,拌匀,加入适量的水,向前搅拌方向碗的底部分层加油,将芥末玉米肉馅放入一个小碗中,表面覆盖保鲜膜;将锅煮沸,蒸熟并放在上面15分钟,最后撒上葱末。

【豆豉龙利鱼蒸金菇菇】

食材:龙力鱼金针菇辣酱油

制作:加入生姜,盐,淀粉和料酒,拌匀,加入辛辣酱油,混合腌5分钟;将蘑菇撒在盘子底部,撒上少许盐;将龙鱼放在蘑菇上,盖上保鲜膜; 8.将锅加热并煮沸,将其放在蒸锅上蒸8分钟。蒸后,撒上葱末。

一些简单又营养的家常菜,蒸熟和蒸熟吃,健康无烟营养不生气,练习超级简单,两三天做孩子不累,特别适合夏天哟,快速收集它。

[三文鱼蒸豆腐]

食材:鲑鱼扒豆腐

生产:在鲑鱼中加入一些盐和料酒,腌制一段时间;将豆腐切成碎片,放在盘子底部,均匀撒上盐;将三文鱼剁放在豆腐上,撒上一些大蒜,然后盖上深层保鲜膜;在锅中煮沸,在蒸锅中蒸八分钟。蒸熟后,将其熄灭,撒上一些青葱,倒入芝麻油,然后将蒸好的鱼油倒在旁边。

[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

制作方法:在南瓜片中加入少许盐,搅拌均匀,加入适量米粉,加少许油,搅拌均匀,放入蒸锅中,放入蒸锅中,盖上盖子蒸12分钟,然后撒上葱粒。

0×251e

【辣豆蔻鸡腿包子】

配料:鸡腿芋头

制作:将鸡腿切成小块,加少许盐、姜、料酒、麻辣豆腐酱,拌匀腌制;在芋头上加少许盐、麻辣豆腐酱,拌匀备用;将鸡腿放在馒头上,盖上锅盖。在蒸锅上蒸15分钟,撒上葱粒。

0×251f

[清蒸鱼糕]

配料:鱼糕、虾、肉、青豆、玉米、胡萝卜

制作:鱼糕制作完成后,将蒸好的热锅放入锅中,在锅水中加入少许盐和油,倒入青豆、玉米粒和胡萝卜,煮好热油,加入虾和炒熟,然后加入肉末。炒菜;肉末,炒菜,加入料酒和酱油,继续炒菜,加少许水,倒入调料,加少许盐调味,水淀粉变稠,煮熟后倒入清蒸过的鱼糕上。

0×2520个

[甜芥末玉米蒸肉饼]

配料:芥末玉米蛋

制作:在肉末中加入一撮盐、姜、淀粉和少许料酒,加1个鸡蛋,朝一个方向搅拌;加入玉米和芥末,搅拌均匀,加入适量的水,朝刚才搅拌的方向搅拌,碗底是分层的油,芥末玉米肉馅是P。在一个小碗里,表面覆盖着塑料薄膜,锅被煮沸,蒸熟,放在上面15分钟,最后撒上葱粒。

0×2521个

【豆豉龙利鱼蒸金菇菇】

食材:龙力鱼金针菇辣酱油

制作:加入生姜,盐,淀粉和料酒,拌匀,加入辛辣酱油,混合腌5分钟;将蘑菇撒在盘子底部,撒上少许盐;将龙鱼放在蘑菇上,盖上保鲜膜; 8.将锅加热并煮沸,将其放在蒸锅上蒸8分钟。蒸后,撒上葱末。